Como relaxante: tomar 1 comprimido por dia, quando necessário. 
Para facilitar um sono reparador: tomar 1 comprimido 1 a 2 horas antes de se deitar. 
Os comprimidos devem ingerir-se inteiros e com bastante água. 

Não tome em caso de alergia a algum dos constituintes do suplemento.
Não exceda a dose diária recomendada.
Mantenha afastado do alcance e da vista das crianças.
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado.