Adultos: 1 cápsula de manhã e 1 cápsula á noite.

Precauções:
Não tome em caso de alergia a algum dos constituintes do suplemento.
Não exceda a dose diária recomendada.
Mantenha afastado do alcance e da vista das crianças.
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado.

A valeriana foi usada na Grécia antiga e na China, como observado por Dioscorides, Galen e nos primeiros textos de medicina chinesa.

A raiz valeriana contém monoterpenos bicíclicos (valepotriatos - principalmente valtrato e di-hidrovaltrato), óleos voláteis (valeranona, ácido valerenal e valerénico), sesquiterpenos, lignanos e alcalóides.