Ingira 1 cápsula por dia, durante pelo menos 2 a 3 meses.
Em situações de stress pode aumentar a dose para 2 a 3 cápsulas por dia, durante 3 a 7 dias.
As cápsulas devem ser ingeridas de preferência à noite, antes de se deitar ou de manhã, com o estômago vazio.
O conteúdo da cápsula pode, se necessário, ver esvaziado para uma colher.